赛事简介
举办时间
2026年6月11日 - 7月19日
举办国家
美国 · 加拿大 · 墨西哥
参赛球队
48支球队（扩军后）
决赛场地
纽约大都会体育场
熬夜指数说明
温馨提示：由于美加墨世界杯在美国、加拿大、墨西哥举办，与中国时差约为12-16小时。部分比赛将在北京时间凌晨进行，建议球迷朋友们根据赛程合理安排观赛时间，熬夜观赛请注意休息！
小组赛赛程
纽约大都会体育场
洛杉矶索菲体育场
旧金山李维斯塔体育场
迈阿密硬石体育场
西雅图Lumen体育场
波士顿吉列体育场
达拉斯AT&T体育场
墨西哥城阿兹特克体育场
淘汰赛赛程
纽约大都会体育场
时区对照表
| 城市 | 时区 | 与北京时间差 | 示例比赛(当地) | 对应北京时间 |
|---|---|---|---|---|
| 纽约 | EST/EDT | -13/-12小时 | 晚上 20:00 | 次日 09:00 |
| 洛杉矶 | PST/PDT | -16/-15小时 | 晚上 19:00 | 次日 10:00 |
| 墨西哥城 | CST/CDT | -14/-13小时 | 中午 12:00 | 次日 02:00 |
| 多伦多 | EST/EDT | -13/-12小时 | 晚上 21:00 | 次日 10:00 |
| 温哥华 | PST/PDT | -16/-15小时 | 下午 14:00 | 次日 06:00 |
小贴士：美国和加拿大实行夏令时（3月-11月），夏令时期间时差会比标准时差少1小时。世界杯举办期间（6-7月）正值夏令时，请球迷朋友们注意时差变化！
健康观赛建议
提前补觉
重要比赛前晚提前1-2小时入睡，养足精神再观战
控制咖啡因
避免浓茶咖啡，可喝温牛奶或果汁，减少对胃刺激
设好闹钟
提前15分钟醒来，给身体和大脑一个缓冲时间
合理饮食
选择清淡易消化的食物，避免油腻辛辣，保持肠胃舒适
中途休息
中场休息时起身活动，远眺放松眼睛，减轻身体疲劳
及时补觉
赛后尽快入睡，第二天适当午休，保持作息规律